|
 |
|
|
... margitvirág
A migrén visszatérő fejfájás, amit hányinger és fény iránti érzékenység kísér. Ellenszere az őszi margitvirág.
Hatása: a növény virága és levelei a szerotonin nevű hormon képződését csökkentik. A hormon túltermelődése ugyanis felelős lehet a migrén megjelenéséért.
Felhasználása: Forrázzunk le egy teáskanál szárított növényt két deci víz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... legjobbnak az előagy képességeinek javítása szempontjából. Csecsemőknél pedig az anyatej tölti be ezt a szerepet.
Jussunk megfelelő mennyiségű napfényhez!
A napfény a szerotonin termelését növeli a nappali órákban. Ez pedig segíthet megelőzni a depressziót és a kimerültséget. Ezek közül az összefüggések közül foglalkoztam néhánnyal a napfény, alvást elősegít... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hormonok és enzimek szabadulnak fel. Például a dopamin, amely a motivációról gondoskodik, a noradrenalin, amely a pszichés és mentális felfokozottságot adja, valamint az önbizalom-erősítő szerotonin nevű boldogsághormon.
Nincs idő az ebédre?
A megoldás: Mindenkinek szüksége van arra, hogy legalább harminc percre megszakítsa a munkát. Semmiképp ne az íróasztalnál f... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... reakciókra, olyan mértékben személyre tudjuk szabni a leszokási programokat, nagyságrendekkel növelve hatákonyságukat" - közölte Lerman.
Lerman megjegyezte, hogy bár a dopamin és a szerotonin jelentős szerepet játszanak a függőségi hajlam növelésében általában, számára mégis gyümölcsözőbbnek tűnik azokra a génekre koncentrálni, amelyek éppen a nikotin-anyagcserében ját... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... ingerlik a fájdalomérző receptorokat), valamint az egyes szervekben termelődő vegyületek és a szövetek gyulladása, károsodása során felszabaduló prosztaglandin, hisztamin, bradikinin és szerotonin által.
A fájdalom csillapítása
Mivel a természet patikája sok fájdalomcsillapító eljárást és anyagot kínál, nem kell azonnal gyógyszerhez nyúlni, hiszen amúgy is túl sok ... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... pszichoaktív anyagokkal szemben nem rendelkezik specifikus receptorral, de ennek ellenére hat a GABA-A, a legfontosabb glutamát receptorra (n-metil-D- aszpartát NMDA), befolyásolja a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin anyagcserét.
Az abuzus potenciállal szorosan összefügg a tolerancia kialakulása, melynek során az alkohol hatása csökken az ismételt alkalmazás során... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... elfogadható.
A bor mint antidepresszáns
Az újabb vizsgálatok a szerotonin jelenlétét is valószinűsítik a borokban. Ez a vegyület, mint közismert, antidepresszáns tulajdonságú és talán ennek is tulajdonítható a bor feszültségold... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... élelmiszereket kíván meg, amelyek segítik annak termelődését. Ezért a boldogtalan emberek a szénhidrátokat és a csokoládékat preferálják. Az állításnak azonban az ellenkezője is igaz. Ha sok szerotonin termelődik a szervezetedben, többnyire húst eszel, mert az állati fehérje nem segíti a boldogsághormon kiválasztását.
Tudtad? A rettentően megterhelő és fájdalmas fejfáj... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... azonnal a csokihoz, mogyoróhoz, chipshez nyúlunk. Nem véletlenül, hiszen a hatás biztos: a zsírok és a cukor megemelik a vérben a triptofán mennyiségét, ami fokozza a boldogságdrog, a szerotonin termelődését az agyban. Már gyerekkorunkban megszoktuk, hogy csokival jutalmaztak, vigasztaltak bennünket, később saját magunkat is, és lassan az édesség utáni vágy kényszerré vált.
|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... egy heterogén
vegyületcsoport, amelynek képviselői az alapkutatási eredmények
szerint markánsan befolyásolják a neurotranszmissziót, különös
tekintettel a monoaminokra (szerotonin, noradrenalin, dopamin). Lehet,
hogy ezek a vegyületek nem hatnak? Első pillantásra érthetetlen,
hiszen a monoaminok az agy számos területén jelen vannak (limbikus
rendszer,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... egy heterogén
vegyületcsoport, amelynek képviselői az alapkutatási eredmények
szerint markánsan befolyásolják a neurotranszmissziót, különös
tekintettel a monoaminokra (szerotonin, noradrenalin, dopamin). Lehet,
hogy ezek a vegyületek nem hatnak? Első pillantásra érthetetlen,
hiszen a monoaminok az agy számos területén jelen vannak (limbikus
rendszer,... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... por, a penész, a pollen és a környezeti szennyeződések, illetve a harag hatására testünk reakciója, hogy gyulladásos mediátorokat -információ közvetítő anyag- termel (hisztamin, szerotonin, prosztaglandinok és bradykinin). Ez a test természetes módszere saját védelmére.
Minden mediátornak megvan a specifikus funkciója. Példáula hisztamin és a szerotonin összehúzza a sim... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... zsebkendőre, és szippantson mélyeket a nyugtató aromából.
Ha feszültnek érzi magát majszoljon el egy banánt. A benne lévő D-vitamin jótékonyan hat az idegrendszerre, és növeli a szerotonin nevű boldogsághormon mennyiségét a szervezetben.
Már egy kiadós maszírozással vagy a talp közepén található energiapont három percen át tartó maszírozásával is levezetheti a feszültség... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... amiben nincs helye az olyan orgazmusgyilkosoknak, mint a koffein vagy a cukor.
- Nagy dózisú Omega-3 halolaj kapszulák formájában
- Rendszeres hüvelytorna gyakorlatok
- A szerotonin és a dopamin szintjeinek karbantartása: ezek a hormonok szabályozzák többek között a libidót is, és javítják a nemi szervek vérellátását.
Amit minden nap (t)enned kell
... |
|
|
|
|
|
|
|
|
ORGAZMUSDIÉTA!
A női orgazmus titokzatosabb dolog, mint maga a Bermuda-háromszög. Vajon tényleg egy diétán múlna, hányszor és milyen intenzitással élvezünk?
A legnagyobb különbség a két nem között, hogy a férfiaknak valahogy mindig van kedve a szexhez, a nők számára viszont a vágy és a kielégülés sokkal bonyolultabb dolog. A kutatások szerint az euró... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... összhangjáért, amely télen szinte teljesen felborul. A fényhiány másik hatása, hogy az agy egyik fontos ingerületközvetítője, a jó kedélyállapotért, memóriáért és a figyelemért felelős szerotonin gyorsabban lebomlik, és hiánya depressziós állapotot idézhet elő.
A téli depresszió tünetei:
- csökkent energiaszint, lehangoltság, kedvetlenség,
- alvászavarok... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... a vércukorszintet, amint elmúlik a hatása, ez még alacsonyabb szintre esik vissza.
Hangulatunk javítására azonban kíválóan alkalmasak a hüvelyesek. Triptofán tartalmuk hatására szerotonin termelődik a szervezetben, ami idegimpulzusokat közvetít a sejtek között. A szerotonin felelős a normális alvásért és jelenléte szükséges a depresszió elleni küzdelemhez, a jó hangulathoz.|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... összhangjáért, amely télen szinte teljesen felborul. A fényhiány másik hatása, hogy az agy egyik fontos ingerületközvetítője, a jó kedélyállapotért, memóriáért és a figyelemért felelős szerotonin gyorsabban lebomlik, és hiánya depressziós állapotot idézhet elő.
A téli depresszió tünetei:
- csökkent energiaszint, lehangoltság, kedvetlenség,
- alv... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... kikapcsolódásnak!
A kikapcsolódást segítheti levendula vagy jázmin illat beszippantása.
A banánban lévő B-vitamin jótékonyan hat az idegrendszerre, és növeli a szerotonin nevű boldogsághormon mennyiségét a szervezetben.
Egy kiadós nyújtózkodással vagy a talp közepén található energiapont három percen át tartó masszírozásával is levezethető a feszü... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Szabó László Gy.
GYÓGYNÖVÉNYISMERET
(speciális kollégiumhoz alapok)
biológus és biológia tanár szakos hallgatóknak
(kiegészítő ajánlott ismeretek)
Tartalom
Általános rész
1. Gyógynövények tudományos és magyar neve, drogok gyógyszerészi neve
2. Etnobotanikai adatok, népi orvoslási tapasztalatok, herbáriumok
3. Növényi anyagcsere és kapcso... |
|
|
|
|
|
